爸爸媽媽們，你們有沒有想過電子遊戲對小朋友的影響呢？它不只是「玩物喪志」，其實也有不少正面好處！但同時，過度沉迷也會帶來負面影響喔。

✅ 正面影響 :

認知與解難： 益智遊戲能訓練邏輯思維、視覺解難能力、空間智慧和創造力。

反應與協調： 動作類遊戲可訓練手眼協調和反應速度。

情感與社交： 多人連線或角色扮演遊戲是青少年尋找社交網絡和成功感的平台，有助增強社交技巧和抒發情感。

教育學習： 互動性強的教育App遊戲提供即時回饋，提升學習興趣和參與度。

❌ 負面影響 :

生理健康： 長時間觀看螢幕容易造成眼睛疲勞；藍光抑制褪黑激素分泌，影響睡眠。

心理與情緒： 易怒/情緒不穩，過度依賴遊戲排解無聊或負面情緒，會失去學習調節情緒和自控的機會。

生活規律： 長期睡眠不足會導致記憶力下降、注意力渙散、容易粗心和反應遲鈍。

⏱️ 衛生署建議的螢幕時間限制 (娛樂用途):

為了平衡益處和避免負面影響，香港衛生署 建議家長們參考以下限制：

2歲以下： 盡量避免，只限在家長陪同下視像通話。

2至5歲： 限制在 1小時以內，且應選擇互動、富教育性並在家長指導下進行的活動。

6至12歲 (小學學童)： 限制在 2小時以內。

適當的引導和限制非常重要！讓孩子在享受遊戲樂趣的同時，也能健康成長！😊