依家社會發展咁快，科技令我哋生活方便，但同時都帶咗不少挑戰。特別係對小朋友嚟講，佢哋嘅情緒表達同釋放方式受到咗好多壓力。依家社會風氣、沉迷手機加埋家庭同學校嘅壓力，小朋友嘅情緒變得複雜，好多時候佢哋甚至唔知點樣有效咁釋放呢啲情緒。


1. 現今嘅社會風氣

而家嘅社會對「成功」嘅定義越來越狹窄，通常只係集中喺學業成績或者社交影響力。小朋友一早就已經俾人灌輸「要努力學習」、「要做最好的自己」嘅理念，高壓環境令佢哋心入面積聚咗好多情緒，例如焦慮、挫折同疑惑。如果佢哋未能達到目標，情緒就會淨係喺心底變成負擔，最後可能爆發或者內心一直承受著壓力。
 


2. 沉迷手機

科技發展急速，雖然令生活方便，但都令小朋友嘅注意力分散得更厲害。好多小朋友沉迷於手機、平板等電子產品，令佢哋嘅童年變得有啲單調，缺乏實在嘅情感交流。面對呢啲設備，小朋友就會受制於虛擬世界，可能會感到孤獨、焦慮。有時候，即使身邊有朋友，佢哋都因為較依賴網絡而無法真正理解或者表達自己嘅感受。
 


3. 壓抑情緒嘅影響

唔少小朋友因為啲環境影響，唔懂得點樣正確表達自己嘅情緒 ，通常會將啲情緒壓抑喺心底。咁樣唔單止對心理健康有害，仲可能導致啲行為偏差。例如，當小朋友感到唔開心或者生氣時，因為缺乏適當嘅情緒釋放方法，可能會選擇用攻擊性嘅方式嚟表達，喺學校或者社交場合發生衝突，所以學校、家庭之間嘅氣氛變得緊張。
 


4. 網絡文化嘅影響

 

而家網絡文化影響力好大，雖然佢提供咗更多釋放情緒嘅渠道，但有時又帶有負面影響。啲小朋友接觸嘅網絡內容經常充斥住負面情緒，容易受影響，情緒管理變得困難。霸凌、負面嘅評價、唔切實際嘅標準都會令小朋友產生情緒波動，增加內心嘅矛盾同焦慮。

 


學會釋放情緒的重要性🧘

所以，學會釋放情緒對小朋友嚟講非常重要。首先，釋放情緒可以幫助佢哋認識自己、了解自己，提高情商。此外，通過表達情緒，細路仔可以建立更健康嘅人際關係，加強同其他人之間的情感聯繫。最後，釋放情緒過程亦都係一個自我調整、自我療癒嘅機會，幫助佢哋減少焦慮同抑鬱嘅風險。
 


如何幫助小朋友釋放情緒?😣

家長同老師可以點樣幫助小朋友釋放情緒呢？首先，可以創造一個安全同開放嘅環境，令小朋友感受到情緒表達嘅自由。家長要做個好嘅傾聽者，鼓勵佢哋分享自己嘅感受；其次，可以幫佢哋學習情緒識別同表達技巧，例如用Look At Me! (情緒手偶) 角色扮演嘅方式，讓佢哋透過遊戲來釋放情緒。有些孩子不容易去表達情緒或明白他人的情緒表達。這些孩子更有機會避免與人有直接的眼神接觸。情緒手偶的目的是讓孩子明白別人所表達的眼神與其感受之間的關係。幫助佢哋利用創造力釋放壓力。


==================================================================
想了解更多K’sKids產品及BB相關資訊?
立即Follow,Like,Share我們IG
我們會不停更新最新資訊~

 

IG: https://www.instagram.com/kskidshongkong/